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한라봉 1월의 과일은 한라봉이죠~
겨울제철 과일중에 한라봉의 효능을 알려드리고자 합니다. 한라봉 효능과 맛있는 한라봉 고르기 또한 알려드리고 있습니다. 이글을 다 읽으시면 한라봉의 효능 이해하시게 될 것이며 한라봉의 모든것을 알게 되실겁니다. 한라봉 효능 및 한라봉의 모든것이 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주시면 도움이 될것같습니다. 한라봉의 효능 첫번째 피로해소 이쁜 한라봉의 달콤한 과육을 한입 베어물면 입안에 생기가 돌듯이 실제로 한라봉에는 비타민C성분이 가득한데요 여러분들도 모두 아시다시피 비타민C 피로 뿐이 아닌 깊이 들어가선 신진대사를 원활하게 도와 피로와 면역력에도 좋은 일석이조의 과일이 되겠습니다. 두번째 혈액순환 한라봉에는 헤스페리딘 성분이 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈관에 지방이 쌓이는것을 막아준다고 하니 미세혈관을 강화하는..
김민식PD의 매일 아침 써봤니?
문득 글을 써보고 싶은 욕심에 고가후미타케, 유시민, 명로진 저자의 작문관련 서적을 읽었는데 국민학교 시절 독후감 이후로 마음에 우러 나오는 글쓰기를 해본 경험이 없는 나에겐 작문책은 더욱더 멀게 느껴 졌고 페이지를 열자마자 열정이 사그라 들었으나 머리가 멍청해서인지 서점에서 "매일 아침 써봤니?"라는 책에 호객 당했다. 눈에 잘 들어오고 간단명료한 구성의 책이라 부담없이 읽을 수가 있었고 나는 여태까지 누구에게 보여주기 위한 글을 쓰려고 노력했구나 라는 간단한 사실을 알게되었다. 필력도 기본도 없는 내가 프로들의 글들이나 블로그를 보고 따라하려니 촌스럽고 유치해보이는게 당연 했구나...하고 느끼며 몸에 힘 빼고 일기 쓰듯이 나 자신을 위한 글들을 꾸준히 써보려한다. 그래서인지 반말이 되었습니다. 지송 ..
생애전환기 건강검진 feat. 대장내시경, 위내시경, 수면내시경
매년 건강검진을 받는데 올해 부터는 40세 불혹을 기념으로 생애전환기 건강검진이 됩니다요 특별한것은 없고 위내시경이 추가 되었군요 위내시경을 맨정신으로 할 용기가 없어 수면내시경으로 선택했고 하는김에 대장내시경까지 같이 하게 되었다요 동네 의원을 방문하여 상담후 날짜를 정하고 "피코솔루션"이라는 장세정제(설사약)을 받았고 한박스에는 3병이 들어있습니다. 3일전 부터 식사조절을 하라는 안내문과 피코솔루션 투약법을 설명을 들었습니다. 내시경검사 전날 저녁부터 피코솔루션을 마셔봤는데요 오렌지쥬스 원액같은 진한 맛으로 거부감없이 마실만했고 이제부터 괄약근은 내 콘트롤을 벗어날것이라는 비장한 마음이 든다 의사선생님의 예언대로 저녁부터 아침까지 물설사를 6~7회 후 맑은 노란색변을 아침에 확인하고는 쓰러졌다. 약속..
오늘 저녁은 고추잡채와 꽃빵 (꽃빵만들기)
저녁메뉴는 고추잡채를 먹을까하고 생각이 들어 집에 돌아오는길에 마트를 들러 고추잡채 재료를 사왔다. 요즘 제빵과 요리열정이 샘솟고 있는데 오늘은 두가지를 다해본다. 꽃빵 만들기와 고추잡채 1. 꽃빵 만들기 가. 재료들을 개량하여 반죽한다. (중력분 400g, 설탕 30g, 소금4g, 이스트6g 물 200g) 내 입맛엔 이렇게 해보면 좋을 듯 하다. (중력분 300g, 강력분 100g, 설탕 50g, 소금4g, 이스트6g 물 150g, 우유50g) 나. 밀대로 얇게 편후 아무 기름이나 발라 김밥처럼 둘둘 말아버린다. 다. 취향껏 자른후 가운데 눌러주고 따뜻한 온도(대충 30~40도정도 )에서 40~50분 발효 라. 찜기에 15분 중불로 찜 만들기도 쉽고 중국집에서 먹던맛과 동일하여 매우 만족. 개인의 취향..
이동갈비와 스테이크 두 가지를 잡은 포천의 퓨전음식점 1987
이동갈비와 스테이크 두 가지를 잡은 포천의 퓨전음식점 1987 가벼운 포천 나들이 겸 외식을 하려 평소 입소문(블로그)으로 들었던 1987에서 식사를 해보았다. 포천 동네 특유의 칙칙해 보이는 이동갈비 집과는 다른 도시적 외관의 음식점이 단번에 눈에 들어온다. 입구로 들어서자 카운터에서 친절히 자리를 안내해주고 테이블에 앉자 담당 서버가 와서 주문을 받고 식사가 끝날 때 까지 자리를 지키며 필요한 것들을 부담스럽지 않은 거리에서 적극적으로 식사를 도와주었는데 직원들의 서비스정신이 훌륭했다. 다시본론으로 들어가서 메뉴는 이곳의 대표메뉴인 와인숙성 이동갈비(3만원)와 꽃등심(3.3만원)을 주문하였고 가격대는 중상정도 이다. 주문에 이어 특별한 밑반찬들이 세팅 되는데... 고기친구 샐러드식 야채 매콤한 타코 ..
